11:20 ص

(0) Comments

الزمالك يعود للانتصارات ويفوز علي المصري في الدوري الممتاز


حقق الزمالك فوزه الأول منذ أربع جولات وتمكن من هزيمة المصري بثلاثية نظيفة في اللقاء جمع الفريقان علي استاد القاهرة مساء السبت في ختام المرحلة الثالثة عشر لمسابقة الدوري العام.
ورفع الزمالك رصيده الي 15 نقطة ويرتقي للمركز الثاني عشر، فيما توقف رصيد المصري عند 12 نقطة ويهبط للمركز الرابع عشر ويعاني مع فرق المؤخرة.
سجل الأهداف حازم إمام في الدقيقة الرابعة، واحمد جعفر (هدفين) في الدقيقتين 19 و81 من زمن اللقاء.
بدأ الشوط الأول متكافئ بين الفريقين، ومع أول غارة هجومية بيضاء، انطلق شيكابالا من الناحية اليسرى بعد مرور أربع دقائق من البداية، وأرسل كرة عرضية انقض عليها حازم إمام القادم خلف المدافعين وسددها قوية في المرمي البورسعيدي.
وبعد الهدف بخمس دقائق، أهدر احمد جعفر انفرادا تاما بجورج اواه الذي تصدي له باقتدار، وهدأت المباراة مع بعض الافضلية للزمالك ولكن بلا فاعلية.
وفي الدقيقة 19 سدد ميدو كرة أرضية متوسطة القوة تصدي لها اواه بشيء من التخاذل، لترتد منه الي جعفر المتابع الذي سجل منها الهدف الثاني للزمالك ويصعب المهمة علي أبناء بورسعيد.
ولم يشعر احد بوجود المصري او عبد الواحد السيد حارس الزمالك نظرا لقلة هجمات الفريق البورسعيدي، ومع أول ظهور اخضر في الدقيقة 25 أطلق احمد شديد قناوي قذيفة من خارج منطقة الجزاء تصدت لها عارضة الزمالك ولم تجد المتابع.
ونال ميدو إنذار للخشونة، ثم نابت العارضة من جديد عن عبدالواحد ومنعت هدفا لإبراهيم الهلالي المتابع للكرة المرتدة من حارس الزمالك بعد تصويبة من ضربة ثابتة، وفقد الزمالك السيطرة علي وسط الملعب في الدقائق المتبقية ورغم ذلك أهدر ميدو ضربة رأس في قبل دقائق من النهاية.
الشوط الثاني
وبدأ الشوط الثاني سريعا ولكنه لم يرتقي الي الفاعلية علي المرميين، وواصل الفريقان الصراع علي امتلاك وسط الملعب، وتحرك شيكابالا في الجهة اليسرى اهدي كرة لميدو في الدقيقة 54 وهو مواجه للمرمي ولكنه سددها بعيدة عن الخشبات الثلاث.
وحاول الزمالك استغلال حالة التوهان التي انتابت دفاع المصري منذ بداية المباراة، وسدد ميدو كرة قوية في الدقيقة 60 مرت بجوار القائم الأيسر بسنتيمترات، وأضاع المصري اخطر فرصة في الشوط الثاني بتسديدة مباشرة لإبراهيم الهلالي مرت بجوار القائم.
ونشط وسط المصري بشكل كبير وسط تراجع ابيض، ودفع الزمالك بأديكو بديلا لميدو غير الموفق في الدقيقة 74، وسدد الهلالي كرة قوية تصدي لها عبدالواحد بصعوبة ولم تجد المتابع نظرا لقلة مهاجمي المصري.
وتمكن جعفر من مضاعفة النتيجة بالهدف الشخصي الثاني والثالث للزمالك مع الدقيقة 81 بعد انفراد تام بالحارس اواه الذي خرج من مرماه مبكرا ليضع جعفر الكرة بسهولة في المرمي الخالي، وكادت تسديدة اديكو ان تسجل الرباعية ولكن الكرة أخطأت طريق الشباك.
ثم اخرج اواه ضربة رأس لجعفر من عرضية اديكو، وفرض الزمالك سيطرته التامة علي الوقت المتبقي من المباراة حتي أطلق عصام عبدالفتاح حكم المباراة صافرة النهاية.

8:46 ص

(0) Comments

شاهد بالفيديو والاهداف الاسماعيلي والأهلي حبايب مع يوم في حب مصر 2009



تعادل الأهلي مع مضيفه الإسماعيلي بهدف لكل منهما مساء السبت في مباراة مثيرة وخشنة من الجانبين رغم الروح الرياضية للجماهير واللاعبين ضمن لقاءات المرحلة الـ13 من الدوري الممتاز.
تقدم أحمد صديق للإسماعيلي من ركلة جزاء في الدقيقة 18، وتعادل مصطفى شبيطة للأهلي في الدقيقة الثانية من الوقت بدل الضائع من الشوط الأول.
وأسفرت النتيجة عن رفع الأهلي رصيده إلى 29 نقطة في الصدارة ليحافظ على فارق النقاط الأربع مع ملاحقه بتروجيت، ورفع الدراويش رصيدهم إلى 24 نقطة في المركز الرابع بفارق الأهداف عن طلائع الجيش.
ولعب الإسماعيلي بعشرة لاعبين منذ الدقيقة 60 بعد طرد المعتصم سالم مدافع الدراويش لحصوله على الإنذار الثاني بعدما ارتكب أكثر من خطأ عنيف ضد لاعبي الأهلي.
وجاءت المباراة حماسية دون عنف متعمد إذ حصل لاعبو الأهلي على خمسةة إنذارات وحصل الدراويش على خمسة إنذارات أخرى بخلاف إنذاري المعتصم.
بدأ الأهلي بهجوم ضاغط خلال أول دقيقتين لكن عبد الله السعيد كاد يفتتح التسجيل من كرة عرضية تلقاها من الجهة اليسرى من أحمد سمير فرج سددها مباشرة لكن كرته مرت جوار القائم رغم اقترابه من المرمى الأحمر.
وفي الدقيقة 12 أنقذ أحمد عادل عبد المنعم مرماه من هدف محقق بواسطة أحمد علي مهاجم الإسماعيلي الذي استخلص الكرة على حدود منطقة الياردات الست وسدد بدون مضايقة كرة أرضية لكن حارس الأهلي أبعد الكرة إلى ركنية في بسالة واضحة.
وفي الدقيقة 17 ارتكب عبد الله فاروق خطأ واضح بإعاقة أحمد علي في كرة عائدة إلى أحمد عادل فاحتسب الحكم محمد فاروق ركلة جزاء، سددها أحمد صديق في أعلى الزاوية اليمنى لمرمى الأهلي.

ونشط الأهلي في محاولة لإدراك التعادل فسدد متعب كرة أرضية قوية من خارج منطقة الجزاء ارتدت عن عصام الحضري وتابع فضل الكرة لكنه سددها في وجه حارس الإسماعيلي مهدرا أخطر فرص الفريق الأحمر خلال النصف ساعة الأولى.
وأجرى عماد سليمان المدير الفني للإسماعيلي تغييرا اضطراريا بسحب عبد الله الشحات بسبب الإصابة والدفع بمصطفى طلعت.
وسنحت فرصة جديدة للأهلي عن طريق أحمد فتحي الذي لعب كرة عرضية ممتازة إلى فضل الذي ارتقى لمقابلة الكرة وأودعها في الزاوية اليسرى لمرمى الدراويش لكن الحضري كان في انتظار الكرة غير القوية.
وأحرز شبيطة هدف التعادل للأهلي من كرة تسلمها على حدود منطقة جزاء الإسماعيلي وسددها بقوة من وضعية الحركة لتذهب أسفل الزاوية اليمنى لمرمى الحضري، وحاول حارس مصر الأول إبعادها لكن سرعة الكرة هزمت سرعته.
وبدأ الشوط الثاني ساخنا عندما استغل متعب خطأ من أيمن رمضان مدافع الإسماعيلي وسدد الكرة في المرمى من داخل منطقة الجزاء لكن تصويبته ارتطمت بالعارضة وخرجت في خطورة بالغة.
وأبعد أحمد عادل حارس الأهلي ركلة حرة مباشرة سددها أحمد صديق ومرت بين الحائط البشري.
وبعد طرد سالم فرض الأهلي سيطرته على خط الوسط ودفع حسام البدري بلاعب الوسط الشاب شهاب الدين أحمد بدلا من عبد الله فاروق خشية طرده بعد حصوله على إنذار أول.
وتبادل الفريقان الهجمات طوال الشوط الثاني دون خطورة حقيقية على المرميين إلا من خلال عرضيات أحمد فتحي من الجبهة اليمنى للأهلي والتي فشل مهاجمو الأهلي ولاعبو وسطه في ترجمتها إلى أهداف.

----------------------------

حمل هدف الاسماعيلي - احمد صديق

حمل هدف الاهلي - شبيطه

---------------------------

شاهد الاهداف اون لاين



7:52 ص

(2) Comments

مشاهده مباشره فيلم مصباح علاء الدين انتاج روسى مدبلج بالعربية







_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

7:47 ص

(0) Comments

فيديو وفاه مذيعه مودرن سبورت رشا ياسين بازمه قلبيه

مشاهده فيديو وفاه المذيعه (مذيعه مودرن سبورت ) الشابه رشا ياسين بازمه قلبيه

انتقلت إلي رحمة الله تعالي الإعلامية الزميلة رشا ياسين مقدمة برنامج ستاد حواء والذي يذاع عبر فضائية مودرن سبوت الرياضية صباح اليوم الجمعة إثر سكتة قلبية.وكانت رشا ياسين قد عملت كمراسلة للقناة الرياضية قبل أن تقدم برنامجها الجديد في خطة تطوير القناة والتي انطلقت شهر أكتوبر الماضي.وسافرت الإعلامية الراحلة رفقة المنتخب المصري إلي السودان لملاقاة نظيره الجزائري في المباراة التي انتهت بفوز الأخير بهدف نظيف وتأهله للمونديال.وليد قاسم رئيس تحرير الموقع وأسرة التحرير تتقدم بخالص العزاء لأسرة الفقيدة الراحلة.

الفيديو



7:45 ص

(0) Comments

مشاهده مباشره الفيلم الاجنبى - لص بغداد







_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

7:43 ص

(0) Comments

مشاهده مباشره فيلم اجنبى - New Town Killers







_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

7:21 ص

(4) Comments

مشاهده مباشره فيلم اجنبى - An Empress and The Warriors









_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

5:43 ص

(0) Comments

مشاهده مباشره فيلم الدراما العائلية Finding Neverland








_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

5:40 ص

(1) Comments

مشاهده مباشره فيلم الدراما Oliver Twist 2005








_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

5:21 ص

(0) Comments

مشاهده مباشره فيلم الرعب Twilight









_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

5:18 ص

(0) Comments

محمد فاروق حكما لقمة الاسماعيلي والاهلي

صرح محمد حسام الدين رئيس لجنة الحكام بالاتحاد المصري لكرة القدم ان الحكم الدولي محمد فاروق سيدير قمة الاسماعيلي والأهلي في إستاد الاسماعيلية وذلك ضمن مباريات الأسبوع الثالث عشر من مسابقة الدوري الممتاز.
ويساعد فاروق في إدارة المباراة كلا من وليد شعبان وصبحي راشد والحكم الرابع محمد عباس.
وقال حسام في تصريحات ان اختيار فاروق لإدارة هذا اللقاء جاء نظرا لكفاءته العالية وهدوءه في إدارة مثل هذه المباريات الحماسية.
وكانت إدارة الاسماعيلي قد قررت عدم الاستعانة بطاقم تحكيم أجنبي في هذه المباراة، في ظل مبادرة حب مصر بين إدارتي الاسماعيلي والأهلي.
ويحتل الأهلي صدارة جدول الدوري برصيد 28 نقطة وبفارق خمس نقاط عن الاسماعيلي صاحب المركز الرابع بـ 23 نقطة.

5:12 ص

(0) Comments

مشاهده مباشره فيلم الدراما EndGame 2009








_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

4:53 ص

(0) Comments

مشاهده مباشره فيلم الدراما والاثارة Brothers2009








_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

4:47 ص

(0) Comments

مشاهده مباشره فيلم الرومانسية Greta 2009








_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

4:37 ص

(0) Comments

مشاهده الفيلم الرومانسى A Walk To Remember








_______________________


حريقه اون لاين يعنى كل جديد هتلاقيه هنا وبس مجانا وحصرى
افلام اونلاين-عربى واجنبى وهندى- احدث الاغانى والكليبات2010-احدث الاخبار الرياضيه والفنيه بالصور والفيديو-اقوى البرامج مع الشرح بالصور- مصارعه المحترفين-اقوى المسلسلات العربيه والتركيه والاجنبيه المترجمه -تحميل كل جديد من افلام -اقوى البرامج التلفزيونيه والاذاعيه-فضائح النجوم-تحميل احدث الالعاب- العاب اون لاين-تحميل احدث واجمل افلام ومسلسلات الكارتون والانيميشن-مشاهده مباشره لافلام الكارتون-قسم خاص للافلام الممنوعه من العرض للكبار فقط- ودردشه كتابيه ديجيتال على كيف كيفك

2:16 ص

(0) Comments

شرين 2009 ماتحاسبنيش على ذنب

شرين 2009 ماتحاسبنيش على ذنب




2:01 ص

(0) Comments

طـريـقـة الـتـنـفـس الصحـيـحة والـسـلـيمة اثناء الولادة

طـريـقـة الـتـنـفـس الصحـيـحة والـسـلـيمة اثناء الولادة
الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيذ
وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.
الطريقة الثانية: التنفس الصدري
كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم
الطريقة الثالثة:
الاسترخاء على الجنب:وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب
الطريقة الرابعة:
حبس النفس والدفع:أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.
الطريقة الخامسة:
التنفس السريع والسطحي:عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.

1:52 ص

(0) Comments

وصفات للاكل الايطالي و الصيني

الدجاج مع الزنجبيل والثوم:

مدة التحضير:10 دقائقمدة الطبخ:15 دقيقةعدد الاشخاص:4 اشخاص

المقادير:

دجاجة مقطعة قطع صغيرةنشازيت للقلي3 ملاعق شاي من صلصة الصويابصلة كبيرةسنان من الثوم2 ملعقة شاي من الزنجبيل الاخضر2/1فنجان من الماءمكعب واحد من مرق الدجاج3 ملاعق شاي اضافيتين من صلصة الصوياملعقة شاي من الخل الابيض4/1فنجان من صلصة الطماطم 4/1ملعقة شاي من السكرملح وفلفلملعقة شاي اضافية من النشا3 عيدان من البصلنودلز للتقديم

الطريقة:

اسلقي النودلز كالمعتاد ثم صفية وضعي علية ما بارد ثم صفية مرة اخرى ويترك لحين التقديمغمسي قطع الدجاج بالنشا قليلا ثم سخني حوالي ربع فنجان من الزيت في المقلاة واقلي الدجاج بالتدريج حتى تنضج وتحمر حوالي 5 دقائقثم ضعيها على ورق ماص ومن الضروري التخلص من الزيت وتنظيف المقلاة بعد قلي دفعتين من الدجاج اسكبي نحو ربع فنجان من الزيت في المقلاة بعد تنظيفها واضيفي النودلز ثم صاصة الصويا وقلبيها حتى تنضج ثم رتبيها في طبق التقديم حاولي ان تحتفظي بها ساخنةقشري البصل وقطعية الى شرائح رقيقة سخني الزيت اضيفي الثوم المدقوق والزنجبيل والبصل واقلي المزيج حتى يصبح البصل شفافااضيفي الدجاج واخلطي المزيج جيدااسكبي الماء ومكعب المرق المذاب في الماء وصلصة الصويا الاضافيتين والخل وصلصة الطماطم والسكر والملح والفلف والنشا الاضافي حركي الخليط حتى تتكاثف الصلصة ..ثم صبي الصلصة فوق لفائف المعكرونه وزيني الدجاج بالبصل الفروم صحتين وعافية

الدجاج بالزنجبيل والليمون

مدة التحضير:10 دقائقمدة الطبخ:15 دقيقةعدد الاشخاص:4 اشخاص

المقادير:

صدران كاملان من الدجاج المسحببياض 3 بيضات2/11 ملعقة طعام من دقيق الذرة زيت للقلي الصلصة:4/1 فنجان من عصير الليمون الحامض فنجان من الماء مكعبان من مرق الدجاجملعقة شاي من الزنجبيل الاخضرملعقة طعام من النشاملعقة طعام اضافية من الماءملعقة طعام العسل2ملعقة طعام من السكرعود واحد من البصل

الطريقة:

قطعي الدجاج الى شرحات بالطول اخلطي بياض البيض المخفوق مع النشا على معل اضيفي اصابع الدجاج واخلطي المزيج مرة ثانية سخني الزيت في مقلاة واقلي فية اصابع الدجاج واقليها حتى تحمر ثم صفيها على ورق ماص ازيلي فائض الزيت من المقلاة واحتفظي بقدار ملعقة طعام منه .رتبي الدجاج في طبق التقديم واحتفظي به ساخناقشري الزنجبيل وقطعية الى قطع صغيرة اخلطي عصير الليمون والماء ومكعبي مرق الدجاج والزنجبيل المقطع والعسل والسكر في قدر واغلي المزيج اخلطي النشا والماء الاضافي مع المزيج وحركيه حتى تغلي الصلصة وتتكثف .خففي درجة الحرارة واتركي الصلصة على نار هادئة حوالي دقيقتين .سخني الزيت الذي احتفظتي به واضيفي الزنجبيل المقطع واقلية بهاضيفي الصلصة الجاهزة واتركيها على نار هادئه حوالي دقيقتين ثم صبيها فوق الدجاج زيني الطبق بالبصل المقطع.وصحتين وعافية

لحم البقر مع الكاجو

مدة التحضير:10مدة الطبخ:15عدد الاشخاص:4-6اشخاص

المقادير:

500غم من ستيك البقر90غم من مكسرات الكاجو المحمصة غبر مملحة8 عيدان بصل اخضر2 فص من الثومقطعة متوسطة من الزنجبيل الاخضر 3 ملاعق طعام من الزيت ملعقة طعام من دقيق الذرة(النشا)2/1فنجان من الماء 2 ملعقة شاي من صلصة sateملعقة شاي من زيت السمسم ملعقة طعام من الصويا صوص

الطريقة:

ازيلي فائض الدهن من اللحم ثم قطعي اللحم الى قطع غير سميكة حوالي 5سم بالطولسخني ملعقتي طعام من الزيت في مقلاة واضيفي اليها نصف اللحم واقلية حتى يحمر جيدا ثم ارفعية من المقلاة واقلي باقي اللحمقطعي البصل الى قطع دائرية صغيرة بعض الشئ وقشري الزنجبيل ثم افرميةواهرسي الثوم سخني باقي الزيت في المقلاة واضيفي الية الثوم والبصل والزنجبيل والكاجو وقلبي المزيج حوالي دقيقتين اسكبي اللحم الى المقلاة مع الخضار وقلبي المزيج اخلطي دقيق الذرة والماء وصلصة وزيت السمسم وصلصة الصويا اسكبي هذا المزيج في المقلاة وحركية حتى يغلي وينخلط جيدا ويقدم مع النودلز

لدجاج بالفلفل الحار والعسل

هذا الطبق من الاطباق الصينية المنكهة بالعسل فتعطيها طعم حلو ومالح في نصف الوقت وطعمها جدا لذيذ وسهل التحضير ومتوفر المواد

مدة االتحضير:5 دقائقمدة الطبخ:15 دقيقيةعدد الاشخاص:7-8 اشخاص

المقادير:

دجاجة تقطع الى قطع صغيرة او (بما تسمى الطريقة الصينية في تقطيع الدجاج )كوب طحينملحزيت للقليقطعةمن الزنجبيل الاخضر2 ملعقة طعام من العسل2 ملعقة اكل من دقيق الذرةثلث فنجان من الماءملعقة طعام من صلصلة الفلفل الحار الصينية (ممكن الاستغناء عنه)ثلث فنجان من عصير الليمون الحامض 2 ملعقة شاي من صلصة الصويا6 قطع من البصل الاخضر

الطريقة:

1-قطعي الدجاج الى قطع صغيرة كما بالصورةثم غمسيها قليلا بالطحين المتبل بالملح2-اقلي الدجاج في الزيت الساخن حتى تحمر..اقليها حوالي خمس دقائق حتى تنضجثم ارفعية من الزيت وصفيه على ورق ماص 3-تخلصي من فائض الزيت واتركي ملعقة طعام واحد منه في المقلاة4- اضيفي الزنجبيل المقشر والمقطع الى المقلاة ثم قلبيه على مهل حوالي الدقيقة 5-اضيفي العسل وحركيه حوالي الدقيقة6-اضيفي دقيق الذرة والماء وصاصلة الفلفل وعصير الليمون وصلصة الصويا وحركي المزيج حتى تغلي الصلصة وتتكثف.7-اضيفي الدجاج وقلبيه في الصلصة حوالي 3 دقائق حتى يسخن اضيفي البصل المفروم واقلية حوالي دقيقة واحدةويقدم مع الارزوصحتين وعافية

الدجاج مع المانجو:

مدة التحضير:15دقيقةمدة الطبخ:دقيقة15عدد الاشخاص:4-6اشخاص

المقادير:

3صدور كاملة من الدجاجقطعة من الزنجبيل الاخضرحبة مانجو4 قطع من البصل الاخضر4/3 فنجان من الماء2 ملعقة طعام من الشراب منكه ملعقة طعام من الصويا صوصملعقة شاي من زيت السمسم2ملعقة طعام من من الخل الابيض ملعقة شاي من السكرمكعبان من مرق الدجاج2 ملعقة من دقيق الذرةزيت للقلي 2 ملعقة طعام اضافيتين من الزيت الصوص الذي يغمس فية الدجاج قبل القلي :4/3فنجان من الدقيق2/1 ملعقة شاي من الملحفنجان من الماء البارد4/1 من الدقيق الذاتي الاختمار

الطريقة:

لتحضير الصوص الذي يغمس فية الدجاج للقلي نخلي المقادير الناشفة في وعاء اسكبي الماء تدريجيا واخلطي المقادير حتى تحصلي على صوص طري وبعداضافة كل كمية الماءاخفقي المزيج 3 دقائق وغطي الوعاء واتركيه30 دقيقة واخفقيه ثانية قبل استخدامة مباشرةقطعي الدجاج الى قطع رفيعة بالطول ثم ضعي الدجاج في الصوص واخلطيهم جيدا ثم اسحبي الدجاج بالتدريج من الصوص واحدة واحدة واقليها في الزيت الساخن حتى تحمر ثم صفيها على ورق ماص كرري العملية حتى تنتهي كمية الدجاج واتركيه جانباقشري الزنجبيل وقطعيه الى قطع شرائح قطعي البصل الى قطع منحرفة من 1 سم ثم قطعي المانجو المصفى الى 1 سم ايضآ.اخلطي الماء والشراب المنكة وصلصة الصويا وزيت السمسم والخل والسكر ومكعبي المرق المخفوق ودقيق الذرةسخني الزيت الاضافي في المقلاة او في الصاج واضيفي الية الزنجبيل واقلية جيدا في دقيقتين ثم اسكبي مزيج اصلصلة اللي حضرناه من الصويا صوص والسكر والشراب المنكه وزيت السمسم والخل .....حركي المزيج حتى تغلي الصلصة على نار هادئةحوالي ثلاث دقائق اضيفي الدجاج والمانغو والبصل الاخضر وقلبيه حوالي 3 دقائق قدمي الدجاج ساخنآ

12:38 ص

(0) Comments

الإسماعيلي والأهلي في كلاسيكو ناري .. والزمالك يأمل في تفادي مفاجآت المصري

الإسماعيلي والأهلي في كلاسيكو ناري .. والزمالك يأمل في تفادي مفاجآت المصري



يدخل فريقا الإسماعيلي والأهلي القمة المصرية الـ98 عندما يحل حامل لقب الدوري ضيفا في مدينة الإسماعيلية ضمن منافسات المرحلة الـ13 للدوري الممتاز، فيما يستضيف الزمالك المصري البورسعيدي ضمن نفس المرحلة.ويتصدر الأهلي قمة جدول المسابقة برصيد 28 نقطة وبفارق خمس نقاط عن الإسماعيلي الرابع قبل مباراتهما معا، لذا يتوقع أن تكون صراعا من نوع خاص، فالأهلي يسعي لتوسيع الفارق بينه وبين مطارديه، فيما يأمل الإسماعيلي تقليص الفارق.أهداف وطموحات الإسماعيلي والأهليويريد الإسماعيلي ضرب أكثر من عصفور بحجر واحد، حيث يتمني عشاقه الفوز من أجل استمراره في المنافسة، خاصة أن فوز الأهلي سيؤدي إلي انفراده بالصدارة وزيادة فرص فوزه باللقب، خاصة بعد سقوط طلائع الجيش وتعادل بتروجيت في نفس المرحلة.فيما يسعي لاعبو الدروايش للثأر من خسارة لقب الدوري الموسم الماضي بعد أن لقي الهزيمة علي يد الأهلي في المباراة الفاصلة التي جمعتهما نهاية الموسم علي استاد حرس الحدود بالمكس السكندرية بهدف الأنجولي امادو فلافيو الذي انتقل للدوري السعودي.أما الأهلي فيخوض ثاني لقاء قوي علي التوالي بعد لقاءه مع الزمالك يوم الثلاثاء في المرحلة الماضية والذي انتهي بنتيجة سلبية، وهي المباراة الثانية علي التوالي التي يفشل خلالها الأهلي في تحقيق الفوز بعد تعادله مع الإتحاد السكندري في الجولة الحادية عشر.وتعد تلك المواجهة الثانية لحسام البدري المدير الفني للأهلي أمام الإسماعيلي، حيث كانت الأولي موسم 2006-2007 وخسرها الأهلي بهدف دون رد في الإسماعيلية، وكانت تلك المباراة في ختام الموسم بعد تتويج الأحمر باللقب، ودفع البدري بالصف الثاني وكان وقتها البرتغالي مانويل جوزيه المدير الفني في إجازة ببلاده.وضربت الإصابات صفوف الأهلي بشكل يثير التعجب والتساؤل، حيث تغيب كتيبة من اللاعبين أصحاب النجومية ومن قوام الفريق الأساسي، يأتي علي رأسهم محمد أبوتريكة ومحمد بركات والمعتز بالله اينو وأحمد السيد وأخيرا أحمد حسن والأنجولي جيلبرتو.ووضعت تلك المعضلة البدري في موقف صعب، إلا إن عودة المهاجمين عماد متعب والليبيري فرانسيس دوفوركي إلي قائمة الفريق التي اختارها البدري ستشكل بعض الإرتياح في الخط الأمامي، فيما يعاني خط الوسط من غيابات عديدة، وينتظر الدفع بأحمد فتحي بجانب حسام عاشور لسد النقص في هذا المركز.ويأمل عماد سليمان المدير الفني للإسماعيلي للإقتراب من القمة بعد تعادله في الجولة الماضية مع حرس الحدود، إلا أن تعادل الأهلي والزمالك في الجولة ذاتها أعاد فارق النقاط والأمل للإسماعيلي.ولا يختلف الحال في الإسماعيلي عن الأهلي من حيث طول قائمة الإصابات التي عاني منها الدروايش منذ بداية الموسم، حيث يغيب أحمد حجازي للإيقاف، وعمر جمال للإصابة، بينما يعود أحمد سمير فرج بعد تعافيه من الإصابة.الحضري وعبد الفضيل وفضل والمواجهة الأوليوتعتبر تلك المباراة الأولي التي يخوضها حارس الأهلي السابق عصام الحضري المنتقل إلي الإسماعيلي بعد عودته من سيون السويسري في رحلة احتراف قصيرة هزت الرأي العام الرياضي المصري.بينما ستكون مواجهة محمد فضل لاعب الإسماعيلي السابق والأهلي الحالي وصاحب هدف الدراويش في مرمي الأهلي موسم 2006-2007، ستكون مواجهته الأولي أمام فريقه السابق، وإن كان عاد ألي الأهلي بعد أن رحل في السابق.وستكون مباراة الإسماعيلي والأهلي أيضا بمثابة الإختبار الصعب لمدافع الدراويش السابق والأهلي الحالي شريف عبدالفضيل المنتقل هذا الموسم إلي صفوف الأهلي في صفقة الموسم التي شغلت الجميع مع موسم الانتقالات الصيفية.تاريخ مباريات الفريقينولعب الأهلي والإسماعيلي 97 مباراة، كان للأحمر الغلبة حيث فاز في 50 وخسر 21، بينما تعادل الفريقان في 26 مباراة، وكان آخر من سجل للأهلي امادو فلافيو موسم 2008-2009، وآخر من سجل للإسماعيلي محمد محسن أبوجريشة في الموسم الثاني. الزمالك والمصري لتحسين المراكزيستضيف استاد القاهرة مباراة الزمالك والمصري البورسعيدي في مباراة تعد بمثابة تحسين مركز كل منهما بعد فقدانهما أي بصيص من الأمل في المنافسة علي الدوري بالرغم من إن المشوار مازال طويلا ولكنه صعب ويحتاج الي معجزة.ويشترك الفريقان في نفس رصيد النقاط، حيث لكل منهما 12 نقطة ويتفوق المصري بفارق الأهداف، وأصبح موقف الزمالك في غاية الصعوبة خاصة مع إنتهاء مباريات المرحلة الـ13 والتي ألقت نتائج مبارياتها بالزمالك الي المركز الرابع عشر بفارق نقطتين عن المنصورة قبل الأخير.لذا فإن أي نتيجة غير الفوز ستلقي بالزمالك إلي الهاوية، وسيكون الأمر واقعا مرا علي محبيه، ونفس الحال ينطبق علي المصري الذي يسعي إلي الفوز والابتعاد خطوة عن منطقة الخطر التي طالت فرقا لها وزنها وإسمها الرنان في الكرة المصرية.وتعد تلك المواجهة الثالثة لحسام حسن المدير الفني للزمالك والذي لم يحقق الفوز في المباراتين اللتين قاد خلالهما الفريق، فخسر من حرس الحدود (نتيجة معلقة) وتعادل مع الأهلي، لذا ستكون مواجهة المصري ومديره الفني أنور سلامة صعبة ايضا.وخسر الزمالك 6 مباريات من أصل 12، وهو معدل لا يليق بفريق في حجم الزمالك ولا يرضي جمهوره الذي لا يعرف حتي الآن متي يخرج الزمالك من دوامة الخسارة والآداء المخزي وسوء التوفيق.ويسبتشر محبو الزمالك خيرا في قيادة حسام حسن الفريق إلي بر الأمان خاصة إن هناك ارتياح في الأجواء لتولي العميد الزمالك في المرحلة القادمة والتي قال إنها لا تحتمل التهاون خاصة بعد التعادل مع حامل اللقب.

------------------------------------

المباراة مذاعة على تليفزيون حريقة اون لاين

12:36 ص

(0) Comments

هاني رمزي مديرا فنيا لمنتخب مصر الاوليمبي


هاني رمزي مديرا فنيا لمنتخب مصر الاوليمبي

صرح سمير زاهر رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم مساء الجمعة بإنه تم تعيين هاني رمزي مديرا فنيا للمنتخب الاوليمبي.وقال زاهر في تصريحات لاحد القنوات الفضائية انه تم تعيين رمزي على رأس الجهاز الفني للمنتخب الاوليمبي وتم تكليف هاني ابو ريدة عضو الاتحاد بتشكيل باقي الجهاز.وأضاف زاهر ان هناك خلافا مع الكابتن مجدي عبد الغني عضو مجلس ادارة الاتحاد ووعد بحله قبل عقد اجتماع المجلس القادم مشيرا إلى ان عبد الغني قيمة كبيرة ويجب الحفاظ عليها.الجدير بالذكر ان هاني رمزي كان يشغل منصب المدرب العام لمنتخب الشباب تحت 20 عاما بقيادة المدير الفني ميروسلاف سكوب.

12:30 ص

(0) Comments

عمر جمال يجدد عقده مع الاسماعيلي لثلاث مواسم .. وصبحي في الطريق


عمر جمال يجدد عقده مع الاسماعيلي لثلاث مواسم .. وصبحي في الطريق

جدد لاعب الوسط عمر جمال تعاقده مع ناديه الاسماعيلي لثلاث مواسم قادمة تبدأ من الموسم الحالي 2009-2010 لتغلق ادارة الاسماعيلي ملف اللاعب نهائيا بعد الجدل الذي حدث الموسم الماضي.وقال الموقع الرسمي للنادي الاسماعيلي ان ادارة الاسماعيلي برئاسة المهندس نصر ابوالحسن عقدت اجتماعا مع اللاعب مساء الجمعة من اجل انهاء جميع الامور المتعلقة بالعقد الجديد، وحضر الاجتماع حماد موسي نائب الرئيس والكابتن ايهاب جلال مدير الكرة بالاضافة لعمر جمال.ويغيب عمر جمال عن صفوف الاسماعيلي منذ الموسم الماضي بعد اصابته بقطع في الرباط الصليبي خلال مباراة فريقه والمصرية للاتصالات في الجولة قبل الختامية للدوري الممتاز، ويخضع حاليا لبرنامج تأهيلي قبل ان يعود مجددا للعب في صفوف الدروايش.وفي سياق متصل، اشار موقع الاسماعيلي الي ان حارس مرمي الفريق محمد صبحي صرح بانه سيقوم بالتجديد عقب مباراة الاسماعيلي والاهلي مساء السبت في الجولة 13 من الدوري الممتاز بعد ان اقنعته ادارة النادي بضرورة بقاءه.وكان صبحي قد دخل في خلاف علي تجديد تعاقده مع الاسماعيلي بعد ان قامت الادارة بالتعاقد مع حارس مرمي منتخب مصر عصام الحضري ما نتج عنه عدم مشاركة صبحي اساسيا مع الفريق منذ بداية الموسم الحالي.

فيديو لمهارات اللاعب الرائع عمر جمال